Elvyttävä Aromajooga +
Äänimaljarentoutus 135min
Aromajooga ja äänimaljarentoutus on syvästi rentouttava ja kehomieltä elvyttävä sessio, jonka aikana nautimme hitaista ja pitkäkestoisista jooga-asanoista, eteerisistä öljyistä sekä äänimaljoista. Saat antaa itsellesi luvan vain olla ja nauttia ihmeellisen ihanan kehosi ja mielesi tuntemuksista.
Tempo on hidas ja vietämme suurimman osan harjoituksesta lattiatasossa palauttavien asanoiden parissa. Näin sinulla on kosolti aikaa uppoutua tutkimaan omaa sisäistä tilaasi, hengitystäsi sekä tunnustella kehosi liikettä ja rytmiä. Äänimaljat soivat kehollasi ja kehosi läheisyydessä rentouttaen ja syventäen harjoitusta. Nautimme eteeristen öljyjen tuoksusta ja saat kokea niiden elvyttävän vaikutuksen.
Pitkäkestoisten ja hitaiden asanoiden, öljyjen sekä äänimaljojen avulla kokemuksen on mahdollisuus muotoutua hyvin meditatiiviseksi. Käytössämme on luomulaatuiset, merinovillaiset joogamatot, jotka lämmittävät ja rentouttavat kehoa harjoituksen aikana sekä "painavat" bolsterit, joogavyöt sekä joogatiilet tukemaan harjoitusta.
Jooga, eteeriset öljyt ja äänimaljat yhdessä muodostavat kokemuksellisen matkan ja antavat mahdollisuuden päästää irti ja vain olla ja ottaa vastaan.
Olet sydämellisesti tervetullut ♥
ENNAKKOILMOITTAUTUMINEN ja lisätiedot sähköpostitse: kaunistaelamaa@gmail.com
Ryhmään mahtuu 4 osallistujaa. Pukeudu mukaviin joustaviin vaatteisiin.
kertamaksu 55€
Sointukylpy ryhmässä 60min
Äänimaljojen ja kongien soinnin äärellä keho rentoutuu ja mieli hiljenee. Äänimaljojen harmonisten äänten kokeminen säännöllisesti voi helpottaa parantamaan stressinsieto‐ ja keskittymiskykyä sekä sillä voi olla suotuisa vaikutus korkeaan verenpaineeseen sekä aineenvaihduntaan. Sointukylvyn jälkeen olo on rauhallinen ja selkeä.
Sointukylpyyn osallistuminen ei vaadi erityisosaamista tai musikaalisuutta.
Jokainen kerta on omanlaisensa kokemus ja jokainen meistä vastaanottaa äänivärähtelyt omassa kehossaan omalla tavallaan.
Sointukylvyn aikana makaat tai istut lattialla silmät suljettuina ja otat vastaan äänimaljojen sointuja.
Pukeudu lämpimästi - ota mukaasi vesipullo ja villasukat.
Kertamaksu 25€
"Sinun sisälläsi on ehtymätön aarrearkku, jonka äärettömät rikkaudet ovat aina saatavillasi.
Uskalla raottaa kantta."
sarimattssonjooga
Äänimaljahieronta harjoitushoito 1h
Äänimaljahieronnassa makaat hoitopöydällä tai muulla alustalla ja äänimaljoja soitetaan kehosi eri kohdissa vaatteiden päällä. Saksalaisen Peter Hess -metodin terapiamaljat on suunniteltu äänimaljahierontaan ja ne resonoivat tiettyjen kehonosien kanssa. Äänimaljahieronta on syvästi rentouttava, sillä äänten värähtely yltää syvälle kudoksiin asti.
Hierontakokemus on aina yksilöllinen ja jokainen kerta on kokemuksena erilainen.
Hoitoa ennen ja sen jälkeen on tärkeää juoda paljon vettä.
Hoito voidaan tehdä hoitohuoneellani Vantaan Hämeenkylässä tai kotikäyntinä.
Varaa hoitoon mukaasi mukavat kiristämättömät ja lämpimät vaatteet, vesipullo ja villasukat.
55€
“Oman sisäisen rytmisi tunnistaminen
ja sen kuunteleminen herättelee sinussa jo olevia, mutta ehkä unohduksiin jääneitä voimavaroja. ”
sarimattssonjooga
Joogaa ja äänimaljoja työpaikalla
Räätälöidyt joogat ja sointukylvyt työporukalle omissa tiloissanne. Tulen työpaikallenne ohjaamaan joogaa tai pitämään syvärentoutuksen. Tunnin sisältö mukautuu aina ryhmän tarpeiden mukaan joko äänimaljoilla tai ilman.
Ota yhteyttä niin suunnitellaan teille sopiva kokonaisuus.
"On olemassa mahdollisuus, että vähemmän on enemmän. "
sarimattssonjooga
Hei,
olen joogaohjaaja (ryt500 pohjainen koulutus), sointukylpyohjaaja, Sound of yoga® -ohjaaja sekä henkilökohtaisen äänimaljahieronnan opiskelija Suomen Peter Hess -akatemiassa.
Lempeä, läsnäoleva ja hyväksyvä jooga on minulle sydämen asia.
Maailmamme on hektinen ja jatkuvien impulssien täyttämä. Joogalla on mahdollisuus saattaa meidät takaisin hiljaisempaan ja hitaampaan paikkaan kehossamme ja mielessämme.
Antaessamme huomion kääntyä sisäänpäin ja ulkoisten ärsykkeiden vaimentua, meillä on tilaa uudistua ja voimaantua.
Jokainen hengitys ohjaa ja vie joogaa, aivan kuten elämääkin, eteenpäin. Jooga on aina sinun omasi ja minä olen apuvälineesi harjoituksesi aikana.
Äänimaljojen resonoivat harmoniset äänet ovat pienryhmässä pidettävillä joogatunneillani apuna kehon ja mielen avaamisessa.
Seuraa Facebook-sivujani tai tilaa uutiskirje niin saat tiedon ensimmäisten joukossa.
Tulen mielelläni yritykseesi tai työpaikallesi ohjaamaan joogaa tai pitämään äänimaljarentoutuksen. Jooga ja äänimaljat sopivat hienosti myös erilaisiin tilaisuuksiin.
Äänimaljahieronnan edullisia harjoitushoitoja teen tilauksesta hoitohuoneellani Vantaalla tai kotikäyntinä.
Ollaan yhteydessä ja suunnitellaan yhdessä sinun tarpeisiisi sopiva kokonaisuus.